粥，妙不可言，介于饭、菜、汤三者之间，营养丰富，易于消化，可调节胃口增进食欲，补充身体所需要的水分，实为保健养生之佳品。”
食材
1
大米 100克
2
燕麦 30克
3
南瓜 80克
4
盐 1克
5
肉丸 2个
6
芝麻油 5克
7
香葱 10克
方法/步骤
1
1.准备好食材。
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2.大米、燕麦洗净，放入砂锅；加入适量凉水。
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3.大火煮开，转小火慢煮。
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4.南瓜去皮、洗净，切小块；肉丸切小块；葱切粒。
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5.粥煮15分钟后，加入南瓜。
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6.煮开后，加入适量盐，再煮2分钟。
7
7.倒入肉丸，煮3分钟。
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8.快煮好的粥，淋入适量香油。
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9.熄火，加盖焖10分钟即可。
注意事项
1
根据自己的口味选择调料
2
注意火候不要太大
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