油性头发平时应该怎样调理呢？

饮食（1）一般来说，过于辛辣的食物会增加皮质分泌和头皮屑的产生，所以要少吃；（2）日常生活中要注意饮食不宜吃过于油腻的食物，多吃一些清淡的，多喝白开水，多吃新鲜绿色的蔬菜，荤菜的话以低蛋白质的为宜。

清洁（1）首先要保证头皮的清洁，平时注意一周洗头2-3次为宜，洗头时用不超过40摄氏度的水，不要用肥皂洗头，以免刺激和损伤头皮；（2）洗发水一定要选用不伤头皮的、质地温和的，可以选一些专业控油防脱的洗发水。

其他平时压力过大，或者睡眠不足都会导致头皮油脂的分泌，所以一定要排解压力，保持愉快的心情，避免内分泌失衡。