睡觉前不要长时间上网

 免疫系统

 失眠梦多

睡觉前还在上网的小伙伴们一定要注意了，这种的行为很影响我们的睡眠质量的，而且经常的会出现严重的失眠多梦等现象的。

我们都知道电脑的辐射是很大的，我们长时间上网对自己的辐射不说，而且还会严重的导致我们身体的免疫系统和循环系统的。

晚上上网时间过长，是很容易影响我们的血管系统的，对于女性的朋友们来说，有的甚至会影响女性的经期的，免疫功能下降等现象。

经常的上网到很晚还会对于我们眼睛有很大损伤的，因此建议我们睡觉前一定不要上网，多多的去保养下自己。