游泳可以健身解暑，但有时也会出现一些意外，因此学会一些科学的应急方法是非常必要的。
方法/步骤
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头痛多因呛水或暂时性脑血管痉挛供血不足造成，发生头痛时，应迅速上岸，用大拇指对准头部，太阳、百会等穴位，进行旋转按摩。并用热毛巾做头部保暖，喝杯热茶，头痛，可以很快缓解。
2
头晕多，因游泳时间过长，机体能量消耗过大，导致血糖降低，加上身体疲劳，饥饿引起，此时要立即上岸休息，给予全程保暖，用中指按压印堂，人中等穴位，并喝淡盐糖水，头痛很快就能消除。
3
无论是天然还是人工游泳场所，其水中多少带有一些致病物质，导致急性结膜炎，引起眼睛痒痛，有的人在海边游泳，眼睛承受不了盐水的刺激，也会湿眼睛发涩，红肿痒痛。
4
耳痛耳鸣哆嗦，有耳内灌水和鼻子呛水所造成，出现这种情况应上岸用盐水漱口，以此疏通鼻腔，清洁耳道。
5
恶心呕吐，多由于鼻子呛水，喝进脏水，疯乏劳累，精神烦躁，情绪紧张等造成，从而出现一时性的反胃而恶心呕吐，口服人丹7~8粒即可止吐。
6
游泳时间不宜过长，如果感到身体不适，应立即上岸，擦干身体，排出灌入耳中鼻中的水，晒晒太阳做些放松的活动。
注意事项
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