怎么消除橘皮？

一、橘皮样皮肤是什么，是怎样造成的？你知道什么是橘皮样皮肤吗？很多人认为橘皮样的皮肤是因为自己肥胖或是上了些年纪，其实这些凹凸不平的浅窝是由女性结缔组织的结构所决定的。女性身上的支持纤维是平行排列在一起的，因此很容易伸展。这样，水和脂肪也就较易堆积起来，从而形成可触可见的小肿块，就是所谓的橘皮组织。除此之外，还有两个因素也会导致橘皮组织现象。精神过度紧张科学研究已经证明，脂细胞会对紧张状态有所反应。人在紧张状态下体内的脂细胞会膨胀并在结缔组织之间相互挤压，从而在皮下会形成橘皮式的浅窝。所以，应尽量消除紧张状态。紫外线长时间的日光浴也会导致橘皮组织，因为紫外线的辐射会产生大量的自由基，这些自由基会长时间地损伤结缔组织的敏感纤维，而形成了凹凸不平的浅窝样橘皮组织。二、你有橘皮样的皮肤吗？1. 站直后，用拇指和食指轻轻夹捏大腿内侧或外侧，如果看见表皮肌肤出现凹凸不平的情况，那你要注意了，这是橘皮脂肪的初期现象。2. 站立着，将身体微微转动，如果看见大腿、臀部的肌肤表面出现膨松状，表示你已经有橘皮组织了。3. 如果不需要转身或夹捏，就可以明显看见大腿肌肤表面凹凸状，则表示橘皮组织已跟随你很久了。三、消除橘皮样皮肤的5个简易方法夏天快到了，展露身体的季节马上就要来，赶紧利用一些有效方法，让身上的橘皮样皮肤消失吧！采取措施，消除橘皮样皮肤有氧运动消最有效游泳、慢跑、爬楼梯等都是燃烧脂肪消除橘皮组织的好方法，但一周不得少于3次，每次不得少于30分钟才会逐渐看到效果，千万不能三天打鱼两天晒网，那样很可能一点效果也没有。边看电视、边按摩很多人喜欢边看电视边吃零食，那是一种危险的“脂肪速成法”。如果能在看电视的同时，涂上些去除橘皮组织的产品，并加上轻轻的按摩动作，在看电视的一两个小时中，通过按摩帮助产品慢慢吸收，对消除橘皮组织很有效。用足尖走路走路或爬楼梯的时候，应该让足尖稍微向外，并让足尖先着地，这有利于消耗腿部脂肪。另外，长有橘皮组织的人走路要尽量少提重物，以免增加肌肉负担，让橘皮现象更严重。去美容院做淋巴引流按摩按摩是治疗中度橘皮现象的一种非常适宜的方法。但并不是随便哪种按摩方法都可以，而是要利用淋巴引流去水法。这种按摩要沿淋巴管至淋巴结的方向以活化淋巴液，使积水、阻塞和肿胀现象逐渐消退。按摩师需要接受过正规的培训，刚开始每周2～3次，每次1小时，然后每个月做两次就可以了。来点维生素刺激除了使用抗橘皮护肤霜之外，你还可以试一试含维生素A的护肤品。尤其是当你的年龄已超过25岁并且皮肤弹性已有所减弱的时候更应该如此。含维生素 A1(retinol)的护肤品能够促进结缔组织中弹性蛋自和骨胶原纤维的生成。四、“去橘皮”饮食3原则除了运动+产品的方式，还要在饮食上加以调整，效果才更明显。原则1：多摄取食物纤维素纤维质食物不易在体内形成脂肪。应多吃些芝麻、萝卜叶、竹笋、菇类、毛豆、地瓜、猕猴桃等食物，充分摄取植物纤维素。另外，海藻类和蔬果纤维还有提高分解脂肪酸的功能。原则2：不要摄取过多盐分体内盐分一旦增加，身体就要将盐分的浓度调整到一定状态，这就需要大量的水分，这又导致了水分的积存，脂肪中过多的水分如果无法快速排出体外，也有可能慢慢堆积而形成橘皮组织。原则3：不要摄取让身体寒冷的食物不要摄取太多会使身体寒冷的食物。如果过多地食用莴笋、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜、西瓜等，会导致新陈代谢和血液循环放慢，而使过多的没有代谢掉的脂肪慢慢堆积而形成橘皮样的皮肤。