在血糖检查中,被医生确认为糖尿病,从此就和糖缘分中断了,那么,和我有同样苦闷的患友,平常该吃点什么呢？
工具/原料
1
小米香菇粥
2
土茯苓猪骨汤
3
清炖甲鱼
4
蚝油生菜
方法/步骤
1
1.小米绿豆粥、小米香菇粥、小米蛋花蔬菜粥、玉米粥、燕麦粥、瓜鸭粥、槐花粥、山药粥、萝卜粥。
2
2.土茯苓猪骨汤、黄瓜木耳汤、去脂苦瓜汤、三豆饮、鸡茸土豆球汤、海带黄花蛋汤、丝瓜榨菜粉丝肉片汤、苦瓜豆腐汤、洋葱虾米豆腐番茄汤、洋葱椰菜红萝卜土豆汤、北芪黄鳝汤、山药熟地瘦肉汤。
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3.青柠檬炖鸡、玉米须煲瘦猪肉、枸杞子蒸鸡、苦瓜焖鸡翅、沙参玉竹煲老鸭、清蒸茶鲫鱼、萝卜煲鲍、清炖甲鱼、玉米须炖龟、韭菜煮蛤蜊肉。
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4.蚝油生菜、苦瓜炒虾仁、芦笋炒酱肉、蒜香芦笋炒虾仁、苦瓜爆鱿鱼、冰梅苦瓜、苦瓜黄金蛋、苦瓜煎蛋、时蔬炒鸡蛋、生菜水煮肉、凉拌苦瓜。
注意事项
糖尿病不宜吃南瓜、西瓜、烟酒、高糖食物等。
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