女人养生小常识？

控制吃甜食。过多的甜食摄入，会导致肥胖。还有很多的口腔问题。少喝浓咖啡，浓茶。例假期间，和贫血的女性朋友最好不要喝茶。

多吃水果，多吃时令水果。水果含有丰富的维生素，不仅对身体有益，常吃水果，皮肤也会变得细腻。

控制体重，尽量让自己的体重保持在一个正常范围内。控制摄入的脂肪，肥胖会增加人们患三高的风险。

戒烟戒酒。烟酒伤身。平时要多喝白开水，碳酸类的饮料，饮品等。都不能代替白开水。

勤锻炼，运动能让人充满活力。增强身体素质。不要长期的待在电脑前。办公室白领尤其要注意。

不熬夜，熬夜对身体的伤害，不言而喻。长期熬夜，睡眠不足，身体的免疫力，抵抗力遭到破坏。皮肤也会变得黯淡无光。