引导语：晚餐过后，闲来无事，一闲下来就想吃东西，吃吧，怕长胖；不吃吧，又很馋。夜间特别想吃零食怎么办？小编推荐8款小零食，低脂营养，让你好吃又不怕胖。1、奶酪 奶酪是一种非常好的夜间小吃，因为奶酪含有丰富的蛋白质和微量的碳水化合物。不要坊间传说被蒙骗，奶酪其实并不算是高脂肪，2/3杯奶酪只含有6克的脂肪，这对于帮助你克服夜间的饥饿感十分帮助。 吃法：2/3杯，每次1杯。 2、开心果 开心果含有丰富的营养。如果你觉得晚上特别的饿，开心果比起其他的坚果类果实更有益处，因为开心果对于心血管疾病的预防有奇效。 吃法：每次1盎司。 3、石榴配上希腊酸奶 经过特殊配制，希腊酸奶比一般的酸奶多两倍的蛋白质，但碳水化合物含量只是一般酸奶的一半，同时含有丰富的营养，对于正在减肥的MM们来说，非常有效。另外，石榴的酸味是世界上最有效的抗氧化剂。 吃法：2/3个希腊酸奶，加上1/4个石榴混合调制成1杯，每次1杯。 4、有机黑巧克力 有机黑巧克力棒包含70%的可可豆，而且是经过有机认证的。这个黑巧克力可以满足你夜间对甜食的渴望，同时这种巧克力含有丰富的抗氧化剂，它能帮助降低血压和改善血管功能。 吃法：3盎司的巧克力棒，每次只吃1小块。5、巧克力花生酱球 这种小吃含有高蛋白质，高纤维素。 吃法：3勺巧克力蛋白质粉，1/4杯亚麻籽粉末，1/2杯天然奶油花生酱，然后倒在碗里混合，用小汤匙分开一份份，放到冰箱里急冻两小时再吃，每次最多可以吃8个。 6、天然发酵椰奶 这种椰奶只有70个卡路里，同时含有益生菌和益生元。益生元是特殊的营养物质，除了纤维和菊粉，它被认为是帮助促进消化以及防止肚子过分饱胀的营养物质。椰奶含有MCT,MCT可以帮助体内脂肪的燃烧，避免脂肪在体内积存。 吃法：8盎司椰奶加上冰块来喝。7、低糖巧克力布丁 比起一般的巧克力牛奶，巧克力布丁只含有14.5克的糖。 吃法：准备1包布丁粉，配上2杯巧克力牛奶，然后放到碗里搅拌，分成4份，再放到冰箱里急冻5分钟。 8、巧克力椰奶 这小吃非常健康，低糖，但是还有丰富的营养。 做法：准备3汤匙椰奶，1勺巧克力蛋白质粉，1茶匙亚麻籽粉末，加上水，再用搅拌器搅拌就可以喝了。 编后语：零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力？要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事，况且还要思考问题，所以要减轻点工作压力或者想才思敏捷，大脑需要及时补充营养，抽屉里放的那些小零食就可以起到作用了。亲们如何有任务关于减肥瘦身的问题，都是要评论里面提出，都会一一作解答。谢谢支持
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