选择调整型文胸塑身衣，最好到专业的品牌调整型内衣店试穿让专业知识的导购帮助您试穿选择，切勿盲目购买，由于专业的调整型工艺非常高，所以价格相对普通文胸也要贵一些，调整型文胸在设计上和普通内衣有大的区别，穿着效果也与普通内衣不同，如果没有选择经验，就一定要咨询专业人士，切勿随便乱买，破坏自己的身材和健康。
选择调整型内衣时，一定要清楚的了解自己的胸围数据，及问题，如胸部扁平、分散、外扩、大小胸，每天脱下文胸后，胸部有红色的压痕等，都是可以改善的。
正确的穿着调整型文胸的方法，非常的重要，只有正确的穿着，才能起到调整身形，改变身材的目的，多数女性穿着调整型文胸后，都会有很大的改善，胸部变丰满，下垂外扩情况得到改善。END
高腰腹带(high waist girdle) 这种腹带不仅对腹部、臀部有整形功能，而且对腰部也有整形作用。如果与长及腰围紧身胸衣式乳罩组合穿用，效果更好。
弹性紧身腰衣(waist nipper) 这是用来收细腰身的专用紧身内衣，有一根调节带可调节松紧。
贴身连衣裤(body suit) 这是把乳房、腰和臀全部包起来进行整形的整身连体内衣，兼乳罩、弹性紧身腰衣和腹带三种内衣于一体。其品种很多，有对身体进行强制性调整的硬形，也有柔和自然的软形：有对腹部加强整形作用压腹式，也有穿脱方便的前方拉链式;还有能与自己喜欢的腹带相组合的组合型等。
腹带(girdle) 腹带的种类很多，有柔软的自然型：也有强制性地整形型，有对腰部进行整形的高腰腹带;也有对大腿进行整形的带裤腿的腹带，可根据各自的需求自由选择。腹部凸出者，应选用前面有菱形加强布的压腹式腹带，臀部下垂者穿上腹带可在一定程度上使臀部上提，特别是长腹带要比短腹带提臀效果更好。
臀垫(hip pad) 把海棉或棉花包起来作成的垫子，一般穿在三角内裤和腹带之间，用来弥补臀部下垂者臀部不够丰满者的体形。 尽管上述整形用内衣的确可在一定程度上整理体形，但必须指出的是，这只不过是一种弥补手段，真正优美的体形还要靠平时的积极锻炼。
分散的圆盘型胸部，无明显乳沟，每天晚上脱下文胸后，胸部下围出有明显的红色压痕，这样的情况应选择钢圈较大、上薄下厚，侧比位宽，有一定集中效果的文胸，穿着时定期调拨(每天在上完卫生间后调整2-5次)约半年后，会有明显改善。
坚挺但较小的圆锥形胸部 胸部坚挺形状较好，选择合适的文胸后有乳沟形状饱满，选择错误的文胸则看起来比较扁平，此类胸部适合穿着有一定厚度的文胸，侧比宽鸡心窄，穿着设计较好的文胸可以达到比较丰满的效果
胸部比较饱满，为BC杯，很好选文胸，基本上自己喜欢的文胸都可以穿，这样的类型，选择内衣的方法比较容易，建议在冬季穿着包容性较好的文胸，有一定的收副乳功能，以防止年纪大后的下垂和外扩情况
胸部比较丰满，为CD杯，前端少有下垂，属纺锤型胸部，建议此类女性，多穿着侧收好的全罩杯文胸，防止以后下垂。