产后如何减肥

我是一个妈妈，儿子9个月了，6个月的时候断的奶，那时我的体重是128斤。没怀圌孕前我的体重是90斤。当时照镜子的感觉就是，我怎么变成个气球似的。于是果断决定减肥。药物我是坚决不用的，怕后遗症严重。现在经过3个月的减肥实践，体重下降到110斤了。下面来看看我的减肥方法吧，都是很平常的工具哦！同时也把自己减肥时，使用的一款草本纯天然的减肥产品分享给大家，有兴趣的朋友可通过下面的参考资料了解。产后如何减肥选择塑身衣塑身衣的选择时很关键的，我曾经使用过100来块的，基本上是一点效果也没有。还勒得我透不过气来。塑身衣要选择穿着舒适，并且有特殊面料制成的那种，对加速血液循环，快速分解脂肪有帮助。适当的运动即使穿着塑身衣，适当的运圌动还是很重要的。我的做法是穿着塑身衣去走路，时快时慢，每天走路1小时以上，可分段进行。消耗身圌体的卡里路多喝茶饮食清淡尽量不要大鱼大圌肉，多吃点清淡的，肉类可多吃鱼肉，鸡肉，蔬菜可多吃芹菜，苦瓜，西红柿等，水果方面可以选择葡萄柚，苹果，猕猴桃，橙等，另外可以多喝酸奶，经常吃点醋。这些对减肥都非常有帮助的。