要是你是个胖子,你肯定幻想过自己瘦下来的样子,曲线般的身材,走到哪都倍有面子,不要说你没幻想过,胖子最懂胖子了。光想想是没用的,女人就该为一个苗条身材而奋斗。
方法/步骤
1
①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。
2
②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。
3
③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。
4
④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。
5
⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
6
⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。
7
⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄
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