黑色谷物对人们的身体有很好的保养作用。对于上班的人来说这样的方法很实用。
食材
1
黑豆 2小把
2
黑芝麻 半把
3
黑米 2小把
4
小米 1小把
5
核桃 4个
6
枸杞 半把
方法/步骤
1
先把黑豆和黑米用水先浸泡上。
2
晚上下班以后再把浸泡过的黑豆黑米和小米还有其它的辅料放在一起煮半个小时。
3
然后关火盖盖子焖上。第二天早上加上水加热后就可以食用了。
上一篇：麦芽啤酒：不是啤酒的“啤酒”
下一篇：一分钟打造日常萝莉妆