人在经历过特别可怕的遭遇以后，都会留下心理阴影，在很长一段时间都可能吃不下睡不着，甚至一睡觉就做噩梦，这样对自己和身边的人，都是一种折磨，如何才能摆脱心理阴影，重新找回轻松愉快？
工具/原料
檀香、催眠术
方法/步骤
1
更换环境你首先要彻底离开以前那个给你留下心理阴影的地方，换成一个全新的环境，最好跟以前那个环境没有任何一丁点相似之处。
2
自我暗示每当感到恐惧的时候，就告诉自己，你已经永远摆脱那种可怕的场景了，所以不需要再保留那段回忆，可以找很多开心的事情去做，慢慢地就摆脱阴影了。
3
求助朋友恐惧的时候，你也可以选择向最亲近的亲人朋友倾诉，让他们安抚你的情绪，借助亲情友情和爱情的力量来给自己增加安全感。
4
檀香助眠如果心理阴影会导致睡觉的时候做噩梦，睡不安稳，你可以点一段檀香安抚紧张情绪，最好是纯天然的老山檀木块，可以在网上或者檀香专卖店购买。
5
出门旅行你也可以选择去风景优美的地方旅行，特别是成片开放金色花朵的地方，蓝天白云和配合金色的花海，会有效安抚你的紧张情绪，逐渐消除你的心理阴影。
6
强大自己想想是什么给你造成了心理阴影，哪种能力可以克制它，然后努力培养自己的这种能力。当你拥有强大的能力足够克制它了，你的心理阴影就被釜底抽薪了。
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各个击破如果心理阴影特别顽固，还可以通过催眠术，在潜意识里把给你造成阴影的场景再现出来，由施术者控制进度，暗示你一点一点战胜它。
注意事项
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