练习穿高跟鞋

高跟鞋

创可贴

第一步：刚接触高跟鞋的美眉建议选择3-5cm的鞋子做为入门款；对于平时穿平跟鞋健步如飞的你会站不稳走不直；这时候，你需要在试衣镜前先联系站姿；可以看一些从力学角度看看穿不同高度的高跟鞋的受力情况。

穿上高跟鞋后，试着站稳，重心落在脚后跟；

高跟鞋的前面通常都很窄，接触高跟鞋的初期都会磨脚，一般在小拇指、大拇指，脚后跟，这些部位建议贴上创可贴；

接下来就是练习了。第一次穿高跟鞋建议穿的时间不要超过半小时，主要看个人的心态，很多人因为第一次穿太久在心理上产生了排斥感，就放弃高跟鞋，其实这大可不必。

练习几回后，脚和鞋已经过了一个初步的磨合期。这个阶段建议穿高跟鞋逛一次街，要做到没办法换鞋，就是必须穿这鞋一直走，不管多累多痛都得走，这是个必须经过的过程；

经过上面的磨炼过程，当天回去可能会脚很痛，但是接下来你跟这双鞋就达到了最好的默契，这时候你再穿这鞋就可以健步如飞了。

适应好3-5CM 的鞋子后，可以尝试5CM以上的，也要经过上面的步骤，就是挑战你自己穿这个高度走路到极限。

基本上是你穿了12CM的鞋，低于12CM的鞋子都会觉得是平跟鞋，穿起来一点难度都没有。不过一般高一点的高跟鞋，可以添加半码垫缓解一下高度。