俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，非常容易得病的，必须小心呵护。不要趁着你还年轻，身体好，随意地挥霍你的健康，特别是你的胃。胃有时真的很脆弱，如果不好好保护，一直的伤害它，最终它会生病，你会疼痛！
方法/步骤
任性地吃，暴饮暴食 长期暴饮暴食会诱发胰腺炎、胰腺癌，胰腺癌的死亡率高达20%-40%。以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成，吃得过多过少都不好！
方法/步骤2
爱咖啡也更爱浓茶 浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，使胃炎、胃溃疡发生。
方法/步骤3
吃得太麻太辣太烫 麻辣烫、烧烤、涮锅等都是消化科医生最忌讳的食物。胃黏膜非常娇嫩的，吃得太麻太辣会刺激胃部，产生灼烧感。吃得太烫就会灼伤胃黏膜，胃黏膜不断被灼伤，会引发胃炎，甚至胃癌，最后是嘴上爽了，却伤了胃！
方法/步骤4
饮酒无度，爱烟成魔 抽烟时，烟雾会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。长期或一次大量饮用酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
方法/步骤5
吃饭没准点 胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化你的胃，对胃黏膜造成损害。“废寝忘食”会慢慢侵蚀胃的健康。
方法/步骤6
情绪波动太大有些胃病患者受情绪影响。不注意控制自己的情绪，发怒大悲，都会引起胃病发作
方法/步骤7
合理饮食饮食应以清淡，自然为主。
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