延时喷剂品种繁多，选择时一定要慎重考虑，下面给大家讲一讲不用喷剂的情况下，还能通过什么方法来达到延时的目的：1、提高身体素质：身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是发病因素，应当积极从事体育锻炼、增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。2、戒烟酒：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。所以戒烟酒对预防早-泄也是很有帮助的。对于延时的朋友吃什么水果好呢！1、荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服2、 猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服
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