延缓听力减退方法一：按摩1.击高骨方法：两手掌对搓至微热，掌心紧按两耳孔，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后高骨（后脑部骨头最突出的地方，即枕骨最高处）60下。酉时（每天下午5时-7时，为肾经经气充盛之时）按摩效果最好。2.提耳尖方法：双手拇指、食指夹捏双耳尖（耳廓最高点）向上提起、放下，反复15-20次，感到耳朵发热发红为宜。3.摩耳轮方法：双手以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热，每次约1分钟。4.压耳屏方法：双手搓掌心20次，掌心发热后，屏住呼吸用双手食指向内按压耳屏，使之闭住耳孔，坚持1分钟左右，如此反复6次。
延缓听力减退方法二：食疗1.肉苁蓉煲猪肾主料：猪肾1对，肉苁蓉30克，枸杞子15克。做法：将猪肾切开，挖去白色筋膜，清洗干净，切薄片；肉苁蓉、枸杞子洗干净。将猪肾与肉苁蓉、枸杞子放入砂锅内，加入清水500毫升，用大火煮沸后，再用小火煮30分钟即可。食用前加入盐少许调味。功用：肉苁蓉有沙漠人参之名，甘温入肾经，具有补肾阳、益精血的功效；枸杞子能养肝血、补肾精；猪肾可补益肾气、益精填髓。这道药膳可用于老年耳鸣耳聋伴腰膝酸软、夜尿频多。2. 黑木耳瘦肉汤主料：黑木耳30克，核桃15克，猪脊骨100克、生姜3片。做法：猪脊骨洗净，用滚水烫去血水；核桃、黑木耳洗净，将猪脊骨与核桃、黑木耳、生姜放入砂锅内，加入清水1升，用大火煮沸后，再用小火煮1个小时即可，食用前加入盐少许调味。功用：补肾、活血、润燥。黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，防治内耳动脉硬化；核桃中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。这道药膳可滋补肝肾、润养脾肺、强壮身体、益寿延年。对听力减退伴高血脂者更为适用。
饮食禁忌 忌用食物：肥肉、动物肝、脑、肺等内脏，鱿鱼、墨鱼、鳗鱼、骨髓、蛋黄、蟹黄、猪油、鱼子、奶油及其制品。 宜用食物：鱼肉、鸡肉、各种瘦肉、蛋白、豆制品、新鲜蔬菜、瓜果属于低脂饮食，比较适合中、老年人。 以上是听力减退治疗方法的介绍，希望能给听力减退的患者带来帮助。老年人平常注意饮食营养卫生，戒除烟酒，防止噪声损害，去掉挖耳朵的不良习惯，防止外耳道和鼓膜的炎症，对于保护听力也有一定好处。同时适当地进行强身健体活动，一般可有效缓解老年性听力减退。