沐浴在温暖的阳光下，享受着驾驭海浪的感觉，爱上冲浪，真的太多的理由。那么女生在冲浪的时候都有什么要注意的呢？趣极限
工具/原料
1
冲浪板
2
脚绳
3
冲浪教练
方法/步骤
1
作为一个新人，首先要知道什么是冲浪板。最开始使用的冲浪板大概都长5米左右，重50～60公斤。直到第二次世界大战后，出现了泡沫塑料板，板的形状也有改进。
2
浪人应该根据自身的体重、能力来选择适合自己的冲浪板。初学者建议用一种专为初学者设计的泡沫软板，这种板比较便宜，不容易弄坏，不容易伤人。随着冲浪技术提高，浪人会需要更轻更硬的塑料空心板。
3
因为冲浪是一项比较耗体力和考验的平衡感的水上运动，所以在学冲浪前，应该现在家里锻炼下上肢力量，多做做俯卧撑或者引体上升，然后就需要锻炼下平衡感，没事的时候多做做单脚跳。一遍在家锻炼上肢和平衡感，一遍准备冲浪装备，去学冲浪要自带的装备有：防晒霜、泳衣泳裤，当然也可自己买防晒衣。虽然冲浪俱乐部也有提供，但要是不习惯用别人的就自己买，在迪卡侬买也很便宜。
4
在学冲浪期间一定要认真听教练讲，特别是在第一节课时候，讲安全方面的知识，毕竟生命只有一次。在上完课后，一定需要自己去练习，孰能生巧，在自己练习的时候，看看自己哪方面做的不好或不对，在下节课时候，告知教练，让教练及时帮你纠正。
5
学完三节课后，基本上就能自己独立出海冲浪了，学会冲浪礼仪，冲浪安全技巧，划水、趴板、跃浪、坐板、原地转向、看浪、抓浪、骑乘，虽然学会了，但是还需要多练练，在家没事的时候，还是需要练练单脚跳和俯卧撑哦
6
国内冲浪可以去深圳东西冲，到深圳冲浪可以找趣极限。
注意事项
1
听从教练指挥
2
擦好防晒
3
记得带上脚绳
上一篇：冲浪完美技巧