很多人都不会穿文胸，导致副乳、胸下垂、外扩的现象，今天就给大家介绍一下怎么健康的穿文胸
工具/原料
1
一款无钢圈、无侧骨的文胸
2
诺玛简
方法/步骤
1
倾一倾：双手穿过肩带，挂于肩上，身体前倾45度，让乳房完全套入罩杯中，再扣上勾扣
2
调一调：身体直立，调整肩带松紧度，以一只手指能穿过肩带来回滑动无压迫感为宜
3
拨一拨：手伸直罩杯将乳房两侧脂肪拨入罩杯，将肩带向上和向后拉挺乳房，并把调节扣调整至合适位置
4
动一动：动动肩膀抬抬手，检查内衣是否舒适、贴身
注意事项
不要经常穿有侧骨有钢圈的文胸
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