便当 一些
这个纯素食食谱的集合包括简单而简单的生食食物，每天你都可以吃，其中包括大量的生素食汤，生沙拉和生素食甜品。没有什么奇怪的东西，没有什么可怕的，没有什么黏糊糊的和紫色的。如果你是新来的纯素食饮食的方式，看看这个简单的，基本的（免费！）生食食谱收集。另外，如果你不是100％生的，只是想在你的饮食中吃更多的生食，那么你可能还想 检查一些“几乎原始”的食谱，这是过渡时期的伟大收集。
卷心菜与咖喱和其他香料混合在一起，为传统的凉拌卷心菜带来美味和简单的素食沙拉。如果你想吃更多的食物，可以用一些腰果，而不是芝麻。
丰富，奶油腰果为基础的生食阿尔弗雷多酱食谱是完全生的素食主义者，适合任何人的生食饮食。你不会相信这种生阿尔弗雷多酱是多么美味和健康。用它来顶你最喜欢的生沙拉或生食餐，或曼陀铃一些蔬菜的“面条”，享受生意面意大利阿尔弗雷多！
绿色冰沙已经在健康食品历史上占据了一席之地，成为吃大量营养丰富的绿叶蔬菜的美味方式。无论你是否吃生食，每周尝试一次绿色的冰沙吃早餐，或者下午吃点东西，都会为你的能量水平做出奇迹。尝试这张照片芒果香蕉冰沙食谱，或者，了解更多关于绿色冰沙和浏览几个绿色的冰沙食谱。
香辣辣椒配上新鲜的芒果，加上一点点生姜，这是一个冷汤配方！这是一个不寻常的味道组合，所以如果你厌倦了你的常规生食食谱，尝试这辣生芒果汤配方。
香蒜很容易适应生食饮食！使用新鲜罗勒，冷榨油（我喜欢处女椰子油和冷压亚麻油），和营养酵母，而不是奶酪。你可以添加额外的油或一点水稀释酱，或更多的坚果一个浓厚的香蒜酱。尽管图片中的饼干不是生的，但可以向下滚动以获得一种生的亚麻籽饼干配方，将其浸入香蒜酱中，或作为蔬菜蘸料使用。这种简单的生食和素食香蒜始终如一地接受来自那些谁 试试看！
这些生菜包裹着他们的墨西哥辣味，因此“卷饼”是明喻。你会想要做很多的包装，因为它们不会持续很长时间 - 它们很棒！除了生菜之外，还可以尝试用紫菜或卷心菜包裹这些生食“卷饼”。
未加工的亚麻籽薄脆饼干是那些在生食饮食的普遍的快餐。即使你只是想在你的饮食中添加更多的亚麻籽，或者更多的生食，亚麻饼干也是令人满意的。另一个类似的选择 尝试这些原料亚麻玉米片完全不同的口味。亚麻籽饼干与原料莎莎，生鳄梨酱或生鹰嘴豆泥很好。在照片中，我已经将这些原料素食饼干与生西葫芦鹰嘴豆泥配方配对。百胜！
未加工的亚麻籽薄脆饼干是那些在生食饮食的普遍的快餐。即使你只是想在你的饮食中添加更多的亚麻籽，或者更多的生食，亚麻饼干也是令人满意的。另一个类似的选择 尝试这些原料亚麻玉米片完全不同的口味。亚麻籽饼干与原料莎莎，生鳄梨酱或生鹰嘴豆泥很好。在照片中，我已经将这些原料素食饼干与生西葫芦鹰嘴豆泥配方配对。百胜！
即使看起来有点令人生畏，做一个生坚果牛奶真的很容易，而且如果你先把坚果预先浸泡一下，那么你就不需要把牛奶过滤了。你也可以用这种方法制作杏仁牛奶或其他坚果牛奶; 只要确保你使用的坚果是真正的生的，不烤，油或腌制。你可以喝这个腰果牛奶平原，在其他食谱中使用它，或用一些肉桂或生肉豆蔻和甜味剂，如龙舌兰花蜜，作为生食加香料。
开始用腰果奶油作为一个奶油基地，并添加蘑菇和香料一个简单的混合生食汤。如果你喜欢奶油蘑菇汤，你会喜欢这个生食版本。这生汤将是一个秋季餐，甚至生食感恩菜单的一个可爱的一部分。