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夏日如何降温呢
炎炎夏日，在高温酷暑的天气里若是长时间待在空调房内，一走出去又迅速接受到大量热量，容易诱发感冒。有什么方法能够不使用空调来防暑降温呢？在盛夏来临之际，为大家介绍几种降温的好方法，希望能令大家愉快地过一个清凉舒适的夏天！
工具/原料
1

隔热窗帘、隔热窗纸

2

植物

3

节能灯泡

4

凉席、凉垫

5

伞、帽子、扇子、防晒霜

方法/步骤

使用隔热窗帘隔热窗帘能够起到反射光线和热力的效果，从而降低室内的温度。而且，隔热窗帘是不透视的，外面是无法看到屋内情况的，有利于隔离热力和调节光线，提高冷房或暖房的效果，还能为节能环保出一份力END

方法/步骤2

贴隔热窗纸，能降低室内温度。特别对于向西的房子，可以贴一些隔热纸。由于房子朝西，午后室内的温度通常都比较高，特别到了夏季，可以说是非常闷热的，如果在窗面上贴上隔热纸，能够有效地降低室内的温度达2至3摄氏度左右。END

方法/步骤3

尽量使室内空气流通，这样就可以让流动的风使房子降温，除了节省电费以外，还有利于人体健康，一举两得！END

方法/步骤4
1

在窗户栽种绿色植物，不仅能够绿化环境、减少灰尘，还能够阻挡夏季直接射入房子里的阳光，有助于减少紫外线、降低室内温度

2

而在屋顶种植绿色植物，就可以绿化楼顶、降低楼顶由于吸收阳光而积聚的热量，从而让室温降低END

方法/步骤5

选用省电灯泡：其实省电灯泡不仅可以省电、减少电费开支，它还不会像一般白炽灯泡的发热量那么高，还能够避免室温的升高，而且灯泡的寿命也比较长久END

方法/步骤6
1

在夏日，应该把屋内的摆设尽量换成比较舒适清爽的颜色，可以选用一些偏浅、偏冷的颜色，这样就可以打造一种安静平和的气氛，不仅在视觉、触觉上让人倍感凉爽，净化身心，还能吸收室内部分热量，辅助降温

2

穿浅颜色或冷色调的衣物。夏天容易出汗，应该尽量选择用天然、透气、环保的纺织品，比如纯棉、亚麻、竹纤维、莫代尔等材质，具有较强的吸水性，触感舒适柔软，长时间使用也能保持清爽END

方法/步骤7

在夏季，可以在家里摆放一盘水或者设置一个鱼缸，由于水的比热容比较高，有相当好的吸收温度的作用，放置水盘或者鱼缸能够帮助调节室内温度。END

方法/步骤8
1

在床上铺凉席，是传统而普遍的降温方法。可选择草、亚麻、竹纤维等材质的凉席、枕席、坐垫。

2

现在凉垫的使用也越来越普遍，能让人快速感受到凉意END

方法/步骤9

多吃一些清凉降火的蔬菜水果，多喝水，特别是含钾的食物。少吃些容易上火的食物END

方法/步骤10

多种电器都可以发出热量，避免多种电器的同时使用，减少热量来源END

方法/步骤11

中午前后尽量减少外出，注意休息，外出时使用防晒霜，最好打伞、戴帽子。随身带着防暑药END

注意事项
1

洗温水澡，而不是凉水澡 尽量避免使用空调。避免近距离电风扇直吹

2

尽量避免长时间吹空调。避免近距离电风扇直吹

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