我是高中生，喜欢运动。所以，暑假是我的运动热潮，下面我来说一下我的运动计划吧（只适合自己）。
工具/原料
1
篮球
2
水
方法/步骤
1
早上6点起床，简单洗漱，就去公园运动，先做好准备活动（我是体委，这点很重要）首当其冲是慢跑，大约30分钟左右慢跑，出微汗，ok。接下来是篮球训练，平时我比较喜欢打篮球，为了在同学面前牛逼些，每天都要练习技术，上午就下不多了。
2
下午比较刺激，我全部投入到篮球运动中，和几个朋友打球，直到我累的不行（不建议大家这么做，我是校队的，所以受得了）
3
晚上饭后差不多和爸妈散散步就好
注意事项
活动前一定注意做好充足准备活动
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