心情不好怎么调整？

让自己静静地欣赏音乐音乐可以抚慰伤口，不过这时不要听伤感的音乐，要适当地选择能缓解心情的音乐。

出去走一走当心情不好时，出去吹吹风，走一走看看外面的世界，回来后会有不一样的感受。

打电话给朋友打电话倾诉是有前提的，朋友有空听才行，这时就可以把不开心地全部当垃圾一样倒给朋友，哈哈。

找朋友一起玩下了班不要急着回家，找朋友一起玩玩，看个电影、购个物都是不错的选择。

上KTV唱歌把不好的情绪全都喊掉，这个方式是我最喜欢的，一个人觉得孤单，那么就叫上自己的朋友至少一个。

做家务当一个人忙碌时，就会忘记自己的心情，忙碌是一种很好的治疗方式，女孩子可以做做家务、打扫个卫生。