生活节奏越来越快，人们的情绪也变化太快！如何控制情绪，将会是我们的必修课。给你几条建议，让你更好的控制自己的情绪！
工具/原料
《心灵鸡汤》等修养身心的书籍。
方法/步骤
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情绪的波动大多数情况都是受到了他人的影响！在网络通信盛行的今天，人们每天都会接收到大量的信息，它们在无形中影响了我们的情绪。一些人情绪化了是因为他们所关心的事和人未按他们所想要的方向发展，一些人总是觉得是因为自己能力不足而错过了许多机会，其他的一些人则是因为追求太高无法实现而苦闷！
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对于以上的造成情绪化的情况，我将给你提供解决办法。首先要学会情绪转移，就是在情绪开始变坏时转移注意力到其它能让你放轻松的事或人上，不必纠缠于不痛快的事上！接下来就是得接受自己的情绪，不必对你情绪的变化大惊小怪，但是你得控制住它，而不是被它所控制。最后也是最关键的，就是得经常调养你的身心，不断进行心理调节，养成不生气不带情绪化的好习惯！
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最后，我建议大家去网上下载《今天我学会控制情绪》这篇文章，我相信它会对你有帮助的！
注意事项
控制情绪不是立马就可以见效的，得经过一个较漫长的过程！（千里之行，始于足下！）