相信患有强迫意向的朋友都知道强迫症的本质，在这里我就不多说了，想必大家也看过不少网上的方法，最多的莫过于森田疗法，在这里本人并无其他意思，我只是想问一句，按照森田疗法，所谓的顺其自然，接受痛苦，和他成为朋友，又有多少人可以做到？再着说了，痛苦，即使我们主观意识去接受，但问一下，有多少患者的‘潜意识’在替他做决定？你即便可以能控制你的主观意识，可你无法控制你的潜意识，没错，当症状出现，当你的主观意识不去干涉，可你的潜意识会自主的去防御这种荒唐的观念或想法，所以大多数患者觉得森田疗法有些困难，今天我们还是鼎承‘森田疗法’的核心，在其基础上，更直接化，更明确。
大家知道，当强迫意向向我们袭来的时候，我们会不由的去恐惧，去紧张，这是正常的，换做谁，当这种念头挥之不去，谁不紧张？我们通常会不由去幻想一些荒唐的做法发生时的样子和后果，从而陷入恐慌，不知所措。
然而今天我要向大家讲的时，当强迫意向向你袭来时，你就应该能在第一时间感应到他，注意，现在要等待他把这个强迫过程完成后，才能采取心里措施，这时你大可不必害怕（下面是重点）：你可以告诉自己，我！认！了！，我完全服从于我的命运，人一生所作所为，上天早已安排好了，人无法改变命运的本质，我不管了，一切都交给我大脑的自身防御体系吧，交给命运吧!及时做出了我所害怕的事，我也认了！人可以与命运抗衡，但无法改变命运本质！《当然，以上的话，患者必须清除的知道这时不会发生的，而且必须在主观意识中坚信，否则，会给患者带来更大的痛苦！！！！》 {实质为敷衍，因为他本无意义，这时缓兵之计，切记切记，这种想法不会对你的思想，人生观，价值观，产生任何影响！！！} 按照以上方法，我不敢保证你有绝对的疗效，甚至康复，我可以确定这会在很大程度上减轻你的痛苦，其实强迫症并不可怕， 可以把它比喻为一只王八！？，他的任何形式只不过是换了一个马甲，战斗力仍未-100000，换个马甲我就不认识你了????
最好静下心{可深呼吸3口}