弱视的疗效由多方面决定的,其中营养的作用也是重要的一个方面。据研究,人参、首乌、枸杞及动物脑等,确有助于人体大脑细胞发育、强壮神经、增强体质、促使心灵眼明等作用。钙、镁、磷、谷氨酸、复合维生素B及B12等,均为益智明目所不可少的物质。
步骤/方法
1
含钙食物:虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。
2
含维生素A的食物:猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。
3
含核黄素的食物:牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。
4
含铬的食物:糙米、玉米、红糖等,此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、 豆角中也有一定含量。
5
含维生素C、B的食物:鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动 物肝、肾和乳类。
6
碱性食物:柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等。
7
含咖啡因的食物:茶叶、咖啡和巧克力等。
8
含锌的食物:牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、 土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等。
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