中医or西医，科学坐月子站哪边

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中医认为，“坐好月子，才能养好身体”，坐月子是一次体质重塑的良机，借坐月子可把生产中失去的营养都补回来，把身体的造血功能、生产时撑大的骨盆慢慢地调整回来。

因此，月子期是修养身心的好机会。越来越多的西医也开始赞同这一点。新妈妈只要将中医和西医的理论结合起来，用科学破除传统月子禁忌，就能健康、开心地度过月子期，身体状况不但可以恢复到产前，甚至会比以前更好。

1. 月子里洗澡，舒服又健康老人们都说，产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这其实是不可取的。因为产妇分娩时会出很多汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，病原体更易侵入。

2. 产后下床活动要趁早顺产者产后 24 小时、会阴侧切者产后 3 天便可以下床活动。如果整天躺在床上，甚至进食也不下床，不仅会使产妇食欲减退，生殖器官恢复得慢，还可能会导致产妇精神状态不佳，全身无力，引起子宫内膜炎症，引发器官和组织栓塞性疾病等。

3. 不用包裹得太严实产妇不用包裹得太严实，如果在天热的时候这样做会引起中暑，很可能引发产妇高热抽风。室内气温如果超过26～28℃，可以使用空调或电扇降温。但须注意空调温度不要设置得太低，使用时间不宜过长。使用电扇的话，不要直吹产妇和新生儿。