关元是人体保健第一大穴，有“培元固本，补益下焦”之功，按摩关元穴可调节内分泌，更能强化肠道功能，消除便秘。
方法/步骤
1
取穴时宜仰卧，关元穴位于人体前面正中线上，肚肌正下方3寸处。
2
多采用按揉法，按揉法是指用食指指腹按摩的方法，而震颤法则是将双手十指并拢，一上一下置于关元穴上，微微加力，然后用两手快速地，小幅度地上下敲打按摩。
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