在现实生活中，总有一些事情会让我们心情烦躁。
工具/原料
1
心情
2
纾解方式
方法/步骤
1
情绪负面会影响到你的心态，从而选中错误的决定，所以千万不要在流眼泪的时候做任何决定。
2
无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉，做好自己的规律。
3
不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来，只要内心不焦虑心情也会好很多。
4
无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更加可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。
注意事项
1
多多沟通
2
多交朋友
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