大家是不是都有这种经历呢？生活中各种事情夹杂在一起，心里烦的不行，这种情况我们该如何处理呢？
工具/原料
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时间
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兴趣爱好
方法/步骤
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当你感到极度烦闷的时候，而且已经对目前的事情感到无从下手，那么不妨先放一放，来一杯热饮，换换心情，换换思绪
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如果你方便外出，可以去公园或者植物多的地方散散步；如果不方便外出，也可以透过窗户看看天空。或者小睡一会儿，听会儿音乐，看一个微电影。总之先放下手中杂乱不堪的事物，让心沉静下来。
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心理暗示，告诉自己不要烦，要有耐心，把大的事情拆成小的事情，一点点做起，从最简单的着手，慢慢瓦解。