补气补血红枣黑芝麻粥做法

大米 1小碗

红枣 15克

黑芝麻 10克

水 适量

1、大米洗干净用冷水浸泡半小时，然后沥干水分。

2、红枣去核，黑芝麻洗干净去杂质。

3、锅里加入冷水烧开，倒入大米，用大火煮沸，然后加入红枣、黑芝麻、转为小火慢慢熬煮。

4、熬煮的中途用勺子搅拌几次，防止粘锅。熬煮到粥变黏稠即可出锅，出锅前用勺子顺时针搅拌一下，粥会更加黏稠。

红枣黑芝麻粥简直是专为女性打造的最佳甜品。红枣可以补气补血、有安神改善脸色的作用。黑芝麻可以改善皮肤弹性，让皮肤更加细致。女性常吃红枣黑芝麻粥养生又养颜。