应景腊八粥的做法

腊月里面，吃得好、运动少，最容易上火。去火人们最先想到的食物就是梨，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热 和内热的病人食用。除了梨子，甘蔗也是秋冬季节的灭火队员，喝一杯甘蔗汁，清凉顺畅的感觉一下子就把人从火气和烦躁中解放出来。腊月里，天气变冷，好像水 果的种类也不如夏季丰富，不过多吃一些苹果、香蕉、山楂、橘子都是不错的选择。