人体的各个脏腑、经络等等这些也都可以使用阴阳来分割属性，当人体内的阳多于阴时，就会发生阳症的病理变化，中医把表症、热症、实症都归为阳证，这个时候就需要滋阴以调节体内的阴阳平衡，食疗对于滋阴润燥有着十分显著的效果。
工具/原料
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滋阴润燥
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食疗保健养生
方法/步骤
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滋阴主要是针对阴虚或阴不足进行的调理养生，阴不足引起的病变主要分为三种，阴精不足，真阴不足和王英。
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阴津不足，它的症状为精神兴奋，烦躁，语音粗壮，身热面赤，去衣喜凉，便秘，气粗等等 。
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真阴不足，它的症状为虚火时炎，面白颧赤，口焦舌燥，内热便秘 。
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亡阴，它的症状为身热多汗，烦躁不安，口渴而喜冷饮，呼吸气粗，四肢温暖 。
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银耳性平，味甘，入肺、胃二经，有滋阴润肺，益胃生津，益气强心，安神健脑的功效，推荐使用的食疗为银耳莲子羹，银耳山药粥，冰糖银耳羹等等。
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用来制作汤粥滋阴润燥的食材和药材还包括冬菇，莲藕，黑木耳，莲子，百合，冬虫夏草，燕窝，女贞子，天冬，沙参，玉竹，石斛，麦冬，地骨皮，枸杞子等等 。
注意事项
大家知道怎样用食疗来滋阴润燥了吗？