推荐五大食疗帮助改善脸色

拥有好的肤色能让女人看起来更加健康美丽，有不少的女性都受到脸色的困扰，比如脸色暗黄，脸色苍白等，女人脸色差吃什么调理呢？脸色暗黄怎么调理？推荐五大美味食疗，帮助改善各种脸色差的问题，还你红润肤色。脸色惨白或萎黄：如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么多数属于血虚，这一类的女性通常容易感觉到疲劳而且头晕，有时还会心悸。可以通过观察舌头，会发现舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀来自察。调理食谱：补血四物汤材料：鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮做法：先将将处理好的鸡洗净，放入开水中烫一分钟取出；然后再将桂枝用无纺布袋包好；在锅中重新加入冷水，将所有的材料一齐放入，煮开后转小火再煮两个小时即可。提示：孕期女性喝这款汤，则不要放桂枝；此汤最好在月经前后喝。脸色暗沉：脸色暗沉的女性通常是因为肾气不足而引起的，因而容易导致阴液亏损，所以要补肾气帮助黑色素代谢。如果肾气不足，通常是因为太过疲累所致。觉得疲惫劳累，胃口不好。通过此方法可以自察。调理食谱：附片归杞炖羊肉材料：净羊肉1千克，龟肉500克，熟附片30克，枸杞20克，当归15克，姜丝、料酒备10克，猪油200克，精盐5克，味精2克做法：先将龟肉、羊肉洗净，放入沸水锅内，烫一下后捞出，然后清水洗净，切成小块；接着将熟附片、枸杞、当归用温水浸软，并用凉水洗净；在炖锅中加入适量水，将所有材料放入一起旺火烧开，然后加入料酒、精盐、姜丝，再慢火炖上3～4小时即可。脸色铁青：脸色铁青或者是肤色雪白，缺乏血色的女性多数是因为宫寒导致，因为缺少血气而百得不好看。这类女性通常是因为平时吃太多的冰冷食物，又或者是因为长时间待在冷气房内，宫寒体质因为火气不足而容易怕冷和痛经。调理食谱1：宫廷暖宫羹材料：鹿茸粉0.5克，冬虫夏草1根，鸡蛋1枚，食盐少许做法：将所有材料放在一起，隔水蒸成蛋羹即可。长期吃的话能够调理子宫的寒气，比服药效果更好。调理食谱2：当归羊肉汤材料：当归、党参各15g，黄芪30g，生姜10g，羊肉500g做法：将羊肉切片，然后将各种药材用纱布包好之后，在锅中加入水同煎煮至肉烂熟。饮汤吃肉。这一款汤能够补血活血、止痛，生姜温中健胃。肤色不均：脸色不均、皮肤粗糙，脸上出现斑点，多数是因为阴血不足，有燥火引发的皮肤易长赘物。出现此现象的女性多数是因为常熬夜而导致阴虚火旺，也容易失眠，而且容易出现牙龈浮肿，精神焦虑、便秘、口干、眼睛酸痛等。调理食谱：山药炒木耳材料：山药1段，水发木耳5朵，蒜2瓣，盐、鸡精、油少许做法：先将山药去皮洗净之后切成片；木耳发过之后洗净；蒜捣碎；然后烧开一锅水，之后将山药片放入其中焯30秒后捞出备用；在热锅倒入油，将蒜末爆香后加入焯好的山药片炒半分钟后加入木耳一起炒熟，加入调味料即可。