泡脚，看着简单的一件事，其实并不是一件简单的事，需要持之以恒的去做的一件事，需要认真对待的一件事，需要对自己负责的一件事。当你不论春夏秋冬坚持泡脚下来，你会发现很神奇的一件事，你的身体在慢慢变暖了。尤其是我们女性朋友，尤为坚持。
工具/原料
1
泡脚盆或水桶，热水
2
随自己身体情况添加艾叶，醋等中药材
方法/步骤
2
加水，加入自己身体需要的药材，水的深度正好漫过脚背，随水温高低，适当一点点加热水。
3
水温是在自己承受的范围内，有点低了，就加热水，直至身上微微出汗，才算成功的一次泡脚。
注意事项
1
水温不能过高，不然会有低温烫伤
2
不能随意添加药材，需要了解药材属性，问过中医最好
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