孩子练瑜伽有哪些好处

练习瑜伽让孩子学会正确呼吸，锻炼可以增加肺部活量，改善孩子呼吸问题，像有气管疾病或者哮喘困扰的孩子会有明显的减轻效果。

练习瑜伽可以矫正形体，孩子学习压力的增加，背负沉重的负担，导致孩子弯腰驼背的大有存在，而让孩子在空余时间练习瑜伽，可以让孩子身体部位得到伸展矫正体形，身体协调能力更加灵活自如，而且对孩子的身体发育也起到重大作用。

练习瑜伽可以让孩子注意力集中，练习瑜伽的时候，稍有分神就会使身体平衡力失效，所以让孩子常练习瑜伽可以提高孩子注意力，帮助孩子精力集中对学习也有很大的辅助作用。

选择适合孩子练习瑜伽方式，孩子的理解能力差，在练习时需要不断的讲解和沟通，另外孩子练习瑜伽不像成人，应给孩子设计一款有助于他们生长需求的瑜伽，以免在练习过程中带来不好的效果。

根据孩子自身不要强迫练习，家长了解让孩子练习瑜伽的好处，但每天规定好恰当的时间，练习不要过长，以免挫伤孩子学习的积极性。

孩子刚开始练习需要专业的指导人员，好的瑜伽教练能让孩子在练习时事半功倍，并克服孩子遇到的难题，合理的解决，并提高孩子学习的兴趣。