小朋友瑜伽球怎么玩

对于婴儿宝宝即3岁以下，需要家长辅助，正常的动作为：让宝宝趴在瑜伽球上,妈妈双手扶住宝宝胯部或大腿外侧，在进行前后、左右摇摆瑜伽球。注意幅度的变化，根据孩子的适应情况来。

而不同于年幼时的辅助，3岁以上的孩子就可以和父母一起练习亲子瑜伽；7岁--15岁，则以学生瑜伽为主，且随年纪增长可增加练习强度；15岁以上的就可直接参加成人瑜伽课程。

对于小朋友玩瑜伽球，最重要的是环境的因素，安全舒适的小空间是最好的，且家长必须在一旁守护和陪伴，及时予以保护和支持。其次注意危险物品的清理，尤其是易碎的物品或障碍物(包括头顶)。

瑜伽球的选择上也要注意，选择安全无有害物质和气体的瑜伽球，不要选择一些粗制滥造的产品，对于小朋友的身体不好，毕竟是长期的直接接触。

小朋友在玩瑜伽球时的衣着要选择宽松无尖锐装饰的，以免受到伤害；同时注意动作的安全性，有些危险动作要避免。