人
意志力、耐力、自制力、自信心
首先，要正确的认识是男女亲密接触的一种代替方式，可以达到相似的感官刺激。就是靠自己来解决自己对异性的需求，从而达到对性的满足，并从中获得快感。可以说是正常的生理行为，这种现象是普遍存在的。
其次，要正确的认识到利与弊上面说道这是正常的生理现象，但是并不是说是每个人都有的现象，也并不能说明对自身健康是完全有利的。大家都知道任何事情都有两面性，这个当然也不例外。对于存在自慰行为者不宜自责，更不能妄自夸大其危害。利：1、适度不会对身体造成太大的伤害，还可以有助于缓解生活压力以及达到虚荣心的满足。2、适度不会患传染病，不会发生感情纠纷3、适度在一定程度上避免了因性问题而引起的道德和社会问题。弊：一，心理上的影响1、无法控制这种行为害怕会损害健康2、担心这种行为被发现后的严重后果3、事后感到懊悔，内疚，自责4、并把自己的不如意归结为这种方式并造成的心理压力5、逐渐削弱人的自信心和责任心6、事后又造成一种精神负担而难以自拔，往往想要改正，可是在生理的自发冲动下又难以自制，从善的心愿又遭到挫折，导致精神上的损害。 二，身体上的影响本身不会带来任何损害和不良后果。 但是，过度就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，过度分为三个方面：①过于频繁的；②过强刺激的；③不当地使用工具。1、频繁的行为能使人精神萎靡、精力不足。2、过强刺激，这对身体的伤害很大，往往会造成损伤或正常方式无法达到满足3、不当的工具不当的工具，对器官容易造成损害的情况。4、过于频繁，可造成精的质量下降，甚至影响生育。
再次，养成良好习惯，抵制不良诱惑运用正确的方式减少影响1、 对危害要认识深刻到位。反复思考给自己带来的痛苦以及后患，加强我们戒除的信心，对最终战胜恶习会有很大帮助。2、戒除恶习的目的，决定成败。有人为健康而戒，有人为事业而戒，有人为育子而戒，有人为道德而戒，有人为遵守戒律而戒，目标越是高远，对自我的要求也会越高，防范意识也会越强越大，就越容易成功3、要有一个高效消灭淫念的方法。非礼勿视，非礼勿听，当然不是让大家当和尚，而是引导大家通过合理的发泄方式解决欲望问题。4、坚守净化心灵，不给意淫任何侵入的机会。这是整个过程中最艰难也是最关键的环节。5、如果你被这件事折磨得思想郁闷，那么，就拿起勇气做一次灵魂的洗礼。6、把闲暇的时间用于有意义的事情，尤其是独处之时，不要浪费生命。对绝大多数人来说，游戏和互联网是乐土，殊不知那也是刀山火海。7、戒除过程中，可有些疾病并没有多大改变，属于正常现象，但是若果坚持下去必有成效，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，风雨之后必见彩虹！
注：很多人还是无法抵挡，原因看似很多，其实主要问题只有一个，那就是大家没有坚实地基，意志薄弱，警觉性薄弱，容易放松警惕
首先，要正确的认识不良影响，做到入心入脑
再次，要增强自制力
最后，通过这篇文章希望大家能够正确对待