地震一旦发生，通常大家的第一反应就是夺门而逃，但事实上这并不一定是最正确的逃生方法，除非你住在平房里，能在短短的几秒钟内迅速逃到安全地带。否则，还是根据自身所处环境，就地避震，等首次地震过后，再迅速转移到安全地带。
方法/步骤
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避震的原则：一要因地制宜，不要一定之规；二要行动果断，不要犹豫不决；三在公共场所要听从指挥，不要擅自行动。
2
首先要沉着冷静，在地震刚开始的短暂的预警时间内，迅速找到避震办法。避震地点的选择：如果是在室内或高楼中，应当寻找墙角，坚实的桌子等开间小，有支撑的地方；如果是在室外要远离高楼，要到开阔安全的地带。
3
避震的姿势：趴下，尽量使身体重心降到最低，脸朝下，但不要压住口鼻；蹲下或者坐下时要蜷缩身体，抓住身边牢固的物体，以防摔倒或者移位。
4
低头，用手护住头部和后颈，有可能的话就用身边的物品，如抱枕、被褥等顶在头上以保护头颈部；低头、闭眼，以防异物伤害眼睛；有可能时，可用湿毛巾、湿衣物捂住口鼻，以防灰土、毒气。
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不要乘坐电梯；不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体充溢；要避开人流，不要拥挤，防止摔倒和踩踏事件的发生。
注意事项
因地制宜，沉着冷静，迅速果断