刮痧的具体方法
工具/原料
1
刮痧板
2
刮痧油（可用无害精油代替）
方法/步骤
1
在身体身体不适处涂上刮痧油（不适处一般指五脏或经络，关节的反射区）
2
在刮痧板上喷上75度的医用消毒酒精，进行消毒然后用刮痧板将刮痧油在不适处涂匀
3
到这一步就开始在在不适处用刮痧板进行刮痧（刮痧四要点:速度快，力度轻，往返用力，逐渐加速），等看到毛孔打开后，进行最后的几下重刮（不以出砂为目的，重要的是让患者看到效果），刮完后将被刮痧者身上的刮痧油擦拭干净(体质弱者要用拍打法擦拭）
注意事项
在痧未完全消退之前不可再次进行刮痧
上一篇：冬季养生 《黄帝内经》—冬季养生