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家常汤系蔬菜汤

蔬菜汤是一个统称,大致就是多种蔬菜搭配做出来的营养汤品,它具有蔬菜各种味道、不油腻、健康等多种优点,是很多女孩子特别是要减肥的最爱,热量不高,味道好,还有营养。这里介绍西红柿+白菜+花菜的组合,出来的蔬菜汤味道酸酸的,很是好喝。
食材
1

西红柿 1个

2

花菜 少许

3

白菜心 1棵

4

油、盐、酱、醋、料酒 少许

5

蒜头、生姜 少许

方法/步骤
1

先处理西红柿,将西红柿洗净,然后放入烧开的开水中烫一下,需要上下都翻转烫一次,待有皮出现裂痕后捞出,去除西红柿蒂头部分,剥去外皮,将其切成细块状,装盘备用。

2

取少量花菜,将其洗净,然后放入刚才烫西红柿的水中,稍微煮一阵,待有花菜香味飘出,将其捞出,然后用菜刀切成小瓣状。

3

取一白菜菜心,将白菜菜心洗净,然后用手将白菜叶撕成小块状。若没有白菜心,外层白菜也可以。白菜心比较细嫩,口感更好。

4

准备少许蒜头、生姜,蒜头拍碎去皮,生姜洗净去皮切丝。打开电磁炉,加入适量油,放入蒜头、生姜爆香一阵,再将切好的西红柿倒入炒一阵。

5

炒至西红柿基本变色后,再加入捞好的花菜以及洗净的菜心,开大火快炒,加入少许盐、酱油、料酒、醋等调味。

6

将这些炒到七八分熟后加入适量的水,开大火煮汤,待水沸腾一阵后在根据个人口味放入佐料,尝试一下味道,看看合适否,好了就可以关火出锅了。

注意事项

蔬菜汤的搭配很多,可以根据自己喜欢的蔬菜进行调配,味道出来也是有差异的

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