每一个月很多女性总有那么几天是受难日,每当月经来时候,大部分都会痛经。有的只是微微的疼痛,而有的会难以忍受。那么当你痛经时怎么办呢?接下来我会告诉大家一些方法,希望能帮助到亲们。
方法/步骤
1
多喝热水。其实痛经就是宫寒引起的,所以在月经期间,大家要多喝热水,不要不爱惜自己的身体,喝热水会让自己更难受,而且很可能会使月经量更多。在月经期间,亲们要多喝热水哦。
2
在月经期间,千万不可进行剧烈运动,比如跑步之类的。在月经期间,体温会下降,当然这下降只是一点点,所以很难察觉的,在这期间,要注意保暖,千万不可大意而感冒,这样长久下去会对身体不好。
3
微微痛经时,可以去床上躺着,好好休息,使体温上升,也可以那热水袋贴在自己的腹部,这样会缓解疼痛,条件不允许的情况下也可以用塑料瓶装着温水放在腹部,但是要注意安全,切不可装开水。
4
痛经时,能忍就坚决不要吃药,比如一些痛经药之类的,虽然是治疗痛经的,但要记住是药三分毒,除非痛得难以忍受,方可吃药止痛。可以喝一些红糖水,对身体很有帮助哦。
5
月经期间,去买一些红枣来吃。红枣是补血的,在月经期吃红枣,也可对疼痛有一定的缓解。红枣可以直接吃,也可以泡水喝,根据自己自身情况而定,想怎么吃都可以。
6
在月经期间,切勿吃一切辛辣的食物,这样会让你痛经更严重。可以吃一些清淡口味的,比如鸡蛋羹等。在此期间,千万不可饮酒,度数过高的或者饮酒太多,可能会使你痛经更严重或者大出血。
注意事项
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