常吃葡萄的功效
食材
葡萄 500g
功效
1
延缓衰老:葡萄中含有丰富的维生素C和特殊的活性物质花青素,这种物质有很强的抗氧化剂,具有很强的抗氧化作用,可以有效的消除体内多余的自由基,避免自由基过氧化,从而起到延缓衰老的功效。
2
健胃消食:葡萄中含有大量的果酸,能帮助消化,因此,适量吃一些葡萄,可以不可以健胃消食。
3
补气养血: 葡萄具有补气养血的作用,常吃葡萄可使肤色红润
4
补充能量:葡萄中含有丰富的果糖和葡萄糖,可以迅速为机体补充能量
5
防止正常细胞癌变:葡萄中含有一种叫白藜芦醇的化合物质,可以防止正常细胞癌变,并能抑制已恶变细胞扩散,有较强的防癌抗癌功能。
6
镇定神经:葡萄所含的钙能镇定神经。
7
总结:葡萄有很高的食用价值,功效显著,适合大部分人食用。
注意事项
1
葡萄的含糖很高,糖尿病人应注意忌食葡萄。
2
孕妇食用葡萄应适量。
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