腹泻的原因，腹泻怎么办？

俗话说，好汉顶不住三泡稀。前一阵小编拉肚子拉到腿软才去看医生，医生说脱水已经很严重了，又是吃药又是补液，折腾好一阵子才缓过劲儿来。看来真不能小看腹泻这家伙，就让我们一起学习一下便便生理学吧！什么是腹泻？便便稀薄，水分增加，排便次数增加（大于3次/日）的表现，常伴有排便急迫、里急后重感、失禁等症状，称为腹泻。病程长于4周则称为慢性腹泻，短于4周称为急性腹泻。有人统计过，平均每个人每年腹泻达4次。 腹泻的原因为了让大家更好的了解腹泻，我们不按照病原学生搬硬套病因，而是选择从最常见导致腹泻的3个途径说起。食物中毒 所谓病从口入，大多数的腹泻是“吃出来的”。食物中毒的原因主要包括两种：进食被病原生物（细菌、病毒、寄生虫）污染的食物和含有毒素的食物（未煮熟的扁豆、鲜黄花菜、长芽的土豆等），食物中毒引起的腹泻还会伴有其他症状，最常见的有腹痛、恶心、呕吐、发热，严重的还会脱水、休克。消化不良 吃的太多、太油、太冷、饮食无规律、频繁地调换新食品……突然的饮食改变当然会引起胃肠道的抗议。胃肠功能稍差的姐妹们要特别注意，别给它太大压力，否则就会大罢工。不良刺激 着凉、过热、贪食冷饮、精神情绪不佳，或过分紧张、受到惊吓，水土不服，都会引起腹泻。应激状况下，大多数人的表现都是一过性的胃肠功能紊乱，这个原因引起的腹泻不必太担心，只要找到了“症结”一般很快就能恢复。 腹泻的严重后果偶尔的一两次腹泻没什么大碍，还能帮我们清除一下身体里的毒素，如果短时间内多次、大量的“跑厕所”，可就必须赶紧去看医生了。身体脱水 腹泻可不是减肥的好方法，因为丢失的大多是水而不是脂肪，又拉又吐最直接的后果就是导致身体内的水分大量流失。脱水是腹泻造成的最直接也最严重的后果之一，身体缺水后，各个器官很难运转，严重的还会死亡呢。根据严重程度不同，脱水主要表现是：口渴、口唇粘膜干燥、皮肤弹性差、眼窝凹陷、四肢发冷、精神萎靡、休克。特别是机体调节功能较差的老人和孩子，更要格外注意！电解质紊乱 腹泻在丢失大量水分的同时，溶解在水中的电解质也会被大量带走，造成的后果更加严重。 钾、钙、镁、钠等元素在不同器官组织的运转中都起到了灰常重要的作用。比如大量丢失钾会造成心率失常；丢失钙则会造成抽搐。营养不良 长期的腹泻会使机体流失很多营养物质，必然造成营养不良。消瘦、贫血、乏力、精神萎靡以及矿物质和维生素缺乏造成的相应症状。长时间的营养不良会对身体造成很大的伤害！ 腹泻来了，我们怎么做?不要乱吃止泻药 拉肚子就吃黄连素成了家喻户晓的止泄方法，但是小编建议，不要胡乱吃止泻药！腹泻其实是一种身体的保护机制，腹泻的时候可以很好的排出体内的毒素，就当“给肠子洗洗澡”啦，所以不应急于抑制腹泻。严重要及时就诊 当然也不是说任腹泻随意折磨我们，严重的腹泻一定要去医院就诊。造成腹泻的原因有很多，到医院弄清原因，对因治疗才能尽快康复！适当的营养支持 建议腹泻期间吃易消化的东西，最好煮点粥加上些绿色蔬菜即可，多喝水、适当补充盐分、矿物质、维生素等微量元素；逐渐康复的时候，千万不要急着“补”回来，胃肠功能未恢复，很容易就会“复发”，应食用高蛋白低脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、冬瓜、白萝卜等食物，食用量也要比平时少一些哦。