打乒乓球的注意事项和好处

乒乓球起源于英国，'乒乓球'一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名，在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同。1926年，在英国伦敦举行了国际乒乓球邀请赛。后被追认为第一届乒乓球锦标赛。

一、掌握基本功

掌握好的基本功，包括：1手法，如攻球、发球、接发球，搓球等，2步法，如单步、跨步和交叉步等，3注重手法和步法的协调。END

二、好的策略

好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等，遇见不同的对手，能打出不同的技战术组合。END

三、专业角度欣赏

会从专业的角度欣赏未来对手的比赛，能及时发现对手在技术，战术，非常规技术和临场应变能力等存在的问题，会加以针对性的利用，为自己胜利打下基础。END

四、缓解眼疲劳

参加乒乓球运动,眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离,很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼睛感觉疲劳时打上一盘乒乓球,感觉清爽，而且没有副作用。END

五、养精蓄锐

运动可以调动人们的情绪,如果生活中有什么不开心的事,那么可以通过运动来排泄情绪,打乒乓球也可以帮助我们发泄心中的情绪,同时我们还可以结交到很多好朋友。END

六、改善视力

在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张,大大促进了眼球组织血液供应和代谢,有效地改善睫状肌调节功能,疲惫的眼睛在锻炼中也能得到改善,视觉调节功能也能有效的提高。END

七、锻炼心理素质

.锻炼心理素质，每当比分达到9分时，选手的心里承受力是最大的，尤其是技战术水平相当时，两个人斗智斗勇又斗心里素质，经常打打比赛，你的内心会变强大。END

欧尼酱