现代人怎样用好自己的闲余时间来放松

自己家的卧室

安静的环境

熟悉的同事朋友

几本好书

整理房屋的清洁用具

如今，现代的都市人面对巨大的工作压力和激烈的竞争环境，身心都十分疲惫，所以，闲余时间的最优选择就是休息。睡眠是最佳的休息方式，关上手机，拉上窗帘，睡眠可以放松你的神经，让你的身体为明天的工作养精蓄锐，提高工作效率。另外，有兴趣的朋友可以尝试做做瑜伽，舒展全身的筋骨，也是不错的运动放松方式。

整理房屋如果你爱干净，并且希望将自己的生活环境变得更加宜居舒适，可以选择在闲余时间干干家务。很多人都会觉得干家务是一件有苦又累的活计，其实不然。你可以选择一点一点改变，加之自己的小创意。例如：放上音乐，扫扫地，擦拭窗户，把家里的东西归置摆放整齐等等。不必着急，你可以花很长时间来做一点点，因为此时的做家务事是一种放松的方式，它使你久坐办公室和电脑桌前的身体得到活动，心情也随着窗明几净开始明亮起来。

安静的环境下班后、假期里的闲余时间可以去安静的地方走走，远离俗世的喧嚣，让心灵得到宁静和安详，在安静的环境里不必赶时间，暂时忘了所有的压力，思考人生，重新出发。

朋友同事小聚几个老友，一盅清茶，或三杯两盏淡酒，大家围坐一桌谈心。说说近况，聊聊兴趣，与朋友相聚的闲余时光，让你不至于迷失在都市的灯红酒绿，真心假面。相互鼓励，相互支持，友谊长存，让你得到继续向前的动力，去面对工作中的压力和挑战。

阅读放松暖暖的午后，没有工作的话，不妨拿上一本轻小说，听着耳边舒缓的纯音乐，在阳台或街心公园的长椅上，沐浴着阳光阅读。你的意识深入书中的故事，偶尔因一两句经典的语句得到人生体悟。没有爆炸式的信息量冲入你的意识海，只有简简单单的充充电，放放松。

陪伴家人这是我觉得最应该做的一件事，被手机“孤立”的都市人，忽视了远方的父母已白发苍苍，忽视了家人的关心，每个人之间的联系只有手机。这又有什么意义呢？多趁在身边的时候，陪陪家人。