如何跳哥萨克舞蹈
方法/步骤
1
在跳舞之前先拉伸,锻炼身体的协调性。
2
哥萨克蹲,与脚尖着地的芭蕾舞相反,脚跟着地,脚尖朝上。
3
空中尽力靠扭动腰快速转向,当两条腿移动完成时,左腿平贴于地面,右腿顺势立起。
4
张开双臂保持平衡。
5
左右横跳,摆好姿势,左腿垂直于地面,右腿平放在地面上。
6
努力跳得高,在空中的腿要迅速发力蹬住地面。
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在跳舞之前先拉伸,锻炼身体的协调性。
哥萨克蹲,与脚尖着地的芭蕾舞相反,脚跟着地,脚尖朝上。
空中尽力靠扭动腰快速转向,当两条腿移动完成时,左腿平贴于地面,右腿顺势立起。
张开双臂保持平衡。
左右横跳,摆好姿势,左腿垂直于地面,右腿平放在地面上。
努力跳得高,在空中的腿要迅速发力蹬住地面。