如何有效提升酒量？

先易后难。喝酒要本着先易后难的原则，一上来就喝高度的白酒，没两口就晕倒了。最好是先从酒精度数低的啤酒或红酒练起，一点点地锻炼，等到对酒精不那么敏感了，再去接触度数高的白酒。

循序渐进。喝酒也要把握分寸，对于喝酒这个量，一定要循序渐进。今天喝一杯白酒，感觉浑身发热，那么就坚持喝上一个星期，每天都是一杯，不超量。逐渐地增加酒量。

酒逢知己。喝酒也要讲究个场合和气氛，如果和自己很讨厌的人在一起，别说喝酒了，赶紧离开才是最想要的。所以说，要想自己多喝酒而且喝不醉，得看对手是个什么样的人了，正所谓酒逢知己千杯少，话不投机半句多啊！

寻找话题。酒场上，一定要有人活跃气氛，才能使酒场很愉悦。不然的话，一大群人低着头吃饭，岂不很闷！所以说，自己要寻找一些新鲜的话题，大家边喝边聊，就不会觉得酒那么辣了。

边喝边吃。喝酒的同时，也要多吃菜多喝汤。不然的话，光靠人体的化解，有点太损耗胃了。喝一口酒，然后夹口菜吃，这样才能有效稀释酒精。如果桌上有酸汤就更好了，一定要多喝几碗。

不要喝醉。喝酒虽高兴，但千万别喝醉啊！不要逞能，也不要太要强，为了面子而拼命喝，结果只能回到家自己难受。而且醉酒吐酒对胃伤害很大，对自己的酒量也会是打击。