健康”生活“健康”早点“带图解

“包子”“馒头”是最基本的早餐类型。有时候，两个包子一杯豆奶就解决了日常生活早点的问题。工作人员上午上班时间一般是在8:00-8:30，学生的早自习时间一般在7:40左右结束，对于这两类人群来说，早餐多半随意简单。

皮薄肉厚的早点莫过于”混沌“和”饺子“了。混沌口感细腻，肉末比较碎饱满，味淡爽口。是3岁至6岁的小孩，就可以食用的早餐。”饺子“有蒸饺、水饺、煎饺之分，而汤饺是最佳选择。清汤配上饺子滑腻不干燥，”食“完饺子后还有清汤暖胃，汤饺和配有清汤的混沌，对于空腹状态的人群来说，不会造成负担、干渴以及便秘的情况。

”早晨‘居家亲自煮一碗，含有鸡蛋、青菜、瘦肉、香菇的面条，也是“丰盛’”健康“的代名词。自己烹饪食物是一种”享受“，也是生活的一种”尝试“。给自己”爱“的人做饭是一件幸福的事情，看着他们吃下一道道亲自烹饪的食物是一件满足的事情。

饼类食物有很多类型，制作方法为煎、炸、烤。煎饼的面皮一般薄、均匀、有劲道，内里放置切好的蔬菜和肉类，配上酱后也就更加的香醇美味了。烤制而成的饼干一般作为点心，口感香甜、干、脆可作为居家室外果腹的点心。

”寿司“是现今一种时尚的点心，也可作为主餐。紫菜包裹着的米饭米粒饱满、口感清爽。出门野炊带上寿司是一种很好的选择，对于挑食不爱吃白米饭的小孩子来说，精致美味的寿司也就不会拒绝了。

幸福的早晨可爱的食物”蛋挞“”蛋糕“营养丰富，富含蛋白质、糖分，可做为早点或是点心。

适当的食吃甜食，杜绝蛀牙。

早餐一定得吃，身体才会健康。