你知道什么样的习惯能保持男人的身体健康么?男人怎么做才能做到养生呢?
方法/步骤
1
欣赏美女:这里说的欣赏美女不是娶美女做老婆,欣赏美女,就像欣赏美丽的风景画一样,有助于身心健康,
2
平日里喝上半杯红酒:研究表明,每天喝半杯干红葡萄酒,可使得男性寿命延长,红酒的葡萄皮含有的成分可以降低心血管病的几率,且红酒含有的普林比其他酒要低很多
3
不要娶颜值高的做老婆:研究表明,与一位高不可攀的美女长期相处,人体与心脏病有关的压力就会升高,长期偏高会增加出发心脏病,糖尿病,高血压,阳痿等疾病的几率
4
一句老话,知足常乐:说起来容易,做起来却很难,研究表明, 对生活感满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命,
5
不做单身狗:有证据表明,单身汉比起已婚男性来说更容易短命,究其原因,是因为单身汉和已婚男性在生活习惯上的不同,单身汉吸烟,酗酒的习惯更严重,而且心理上有孤独感,有愤世嫉俗感。
6
可以多吃黄豆:常吃黄豆可以减轻男性获得前列腺癌的几率,而且黄豆可以增强和改善男性的骨质。
7
还是句老话,吃东西细嚼慢咽,切忌狼吞虎咽:小口咀嚼食物,对健康大有好处,这样可以减轻胃病的发病几率,减少直肠癌的患病几率。
8
要勇于宣泄自己的情感,情绪:研究表明,情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素,被称为痛苦激素,会让人心情低落,无精打采,痛苦激素可以通过汗水和泪水排除体外,当心情郁闷时,有时候大哭一场,自己也会觉得说不出的舒畅。
注意事项
所有图片均来自网络
上一篇:水泥盖板涵制作与安装
下一篇:施工项目模版体系如何选择